Je médite, jour après jour

Christophe André | Essais
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Un guide de médiation au quotidien, la version texte, revue et augmentée, d’un livre phénomène

Pratiquer la méditation, c’est s’asseoir régulièrement pour entrainer son esprit à rester attentif. C’est une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d’affutage demande une clarté et une intelligence que nous apporte les leçons de Christophe André. À la manière d’un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.

300 pages
14,50 eur

L’auteur

Christophe André

Christophe André est né à Montpellier d’un père marin et d’une mère institutrice. Il exerce dans le Service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.

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