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Sorties de la maison
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Christophe André | Essais

Le Temps de Méditer

Prendre le temps de méditer, c’est retrouver l’équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance…

« La méditation de pleine conscience est un outil de musculation attentionnelle ; elle nous aide à ne pas laisser un moment de distraction se transformer en dispersion durable… »

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